Kategori Sayuran

Lentil adalah salah satu legum paling populer di dunia dan salah satu legum favorit anak-anak. Selain itu sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.Miju-miju mengandung serat yang memudahkan transit usus, menghindari sembelit, mengandung vitamin golongan B, A dan E, mereka menyediakan karbohidrat, magnesium, fosfor, dan sangat kaya akan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor.

Salah satu jenis kacang-kacangan yang paling direkomendasikan, terutama yang memiliki kolesterol tinggi, adalah kacang-kacangan. Dikenal dengan berbagai nama seperti buncis, buncis, kacang merah, buncis atau buncis, buncis adalah polong-polongan yang dapat dibuat dengan berbagai cara: dengan sayuran, dengan seafood, dengan chorizo, dan dengan banyak bahan lainnya.

Buncis adalah kacang polong yang menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi seluruh keluarga. Mereka memiliki kandungan karbohidrat, protein dan serat yang sangat tinggi, ideal untuk anak-anak sembelit. Karena kandungan kalsiumnya, ini bermanfaat bagi tulang anak-anak dalam fase pertumbuhan dan juga, karena kandungan vitamin C-nya, melindungi kita dari flu dan masalah kulit.

Kacang polong adalah salah satu kacang polong pertama yang dicicipi anak-anak. Dan mereka mencintai mereka! Tidak hanya karena warnanya, tetapi juga karena teksturnya yang halus dan rasanya yang enak. Selain itu, kacang polong bisa dimakan sendiri atau bersama sayuran atau daging lainnya. Dalam pengertian ini, legum sangat serbaguna.

Kacang-kacangan adalah salah satu makanan penting dan penting dalam makanan anak, karena memberikan nutrisi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh. Penting bahwa kita mengonsumsi legum antara dua hingga empat kali seminggu Legum menyediakan karbohidrat (atau karbohidrat), serat (untuk mencegah sembelit), protein, serta vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.

Kacang-kacangan harus ada dalam makanan anak-anak karena memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhannya. Persiapkan untuk anak-anak Anda resep salad kacang dengan tuna, sehat, segar dan ringan untuk ibu hamil Hidangan bergizi ini menyediakan serat, zat besi, kalsium, dan kalium, di antara nutrisi bermanfaat lainnya.