Nilai

Perhatian penuh untuk anak-anak dengan kesulitan berkonsentrasi

Perhatian penuh untuk anak-anak dengan kesulitan berkonsentrasi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nampaknya semakin banyak anak yang kesulitan memperhatikan, yang tidak konsentrasi, yang lupa segalanya dan yang sepertinya tidak mendengarkan. Praktik Perhatian atau perhatian membantu anak-anak ini untuk berkonsentrasi, menyadari apa yang ada di kepala mereka dan memusatkan perhatian mereka.

Sejumlah investigasi menunjukkan hal itu Latihan mindfulness mengaktifkan area otak yang terlibat dalam perencanaan, ingatan, konsentrasi dan pelaksanaan tugas. Sebaliknya, hal itu menghambat atau melemaskan area di mana anak-anak dengan masalah perhatian terlalu aktif, dan itulah sebabnya mereka terganggu oleh apa pun dan melompat dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya. Kami menjelaskan bagaimana aktivitas Mindfulness bermanfaat bagi konsentrasi anak:

1. Perhatian pendengaran: Dalam sesi Mindfulness, setiap kali bel atau cerita Tibet berbunyi, anak-anak tahu bahwa mereka harus menghentikan apa pun yang mereka lakukan, mereka harus menutup mata, mendengarkan suara dengan cermat dan tetap diam sampai mereka berhenti mendengar suara itu. Ini bisa memakan waktu hingga 20 detik.

2. Perhatian visual: tetaplah selama 12 menit menatap mata pasangan, dalam diam; lihat lilin selama 5 menit; atau melihat sekumpulan objek dan kemudian mengingatnya adalah beberapa contoh.

3. Sentuh perhatian: Pijat pasangan dilakukan untuk memperhatikan sensasi yang diterima, baik saat dilakukan maupun saat diterima. Misalnya, dalam pijatan 'pizza', setiap anak 'meletakkan' bahan yang berbeda di punggung pasangannya, yang melibatkan berbagai jenis pijatan. Pada akhirnya juga tertulis kata-kata indah, seperti kedamaian, cinta… atau kebajikan yang dimiliki orang lain, karena ini juga bagian dari pizza itu.

4. Perhatian terhadap lingkungan: Mengoper segelas air satu sama lain mungkin tampak mudah, tetapi jika ini dilakukan dengan mata tertutup, masalah menjadi rumit. Agar kaca tidak jatuh, anak-anak perlu diam, sangat berkonsentrasi, memperhatikan semua suara di sekitar mereka, yang memberi mereka petunjuk kapan kaca mencapai mereka.

5. Jalan sadar: berjalan-jalan dengan tujuan tunggal berjalan, melihat, mencium, mendengarkan, dalam diam, memperhatikan langkah orang lain agar tidak tersesat. Selain itu, jika gong berbunyi dari waktu ke waktu, ini membuat orang berhenti, dan menyadari apakah pada saat itu pikirannya sedang berjalan atau di tempat lain.

6. Pernapasan saat duduk dengan sadar: diam, duduk, tegak, fokus pada nafas, tidak melakukan apa-apa, secara bertahap membuat perhatian berkembang. Menempatkan tangan Anda di usus juga membantu untuk menyadari bagaimana usus membengkak dengan setiap inspirasi, dan mengempis dengan setiap pernafasan. Waktu setiap anak sangat pribadi. Ada anak usia 8 tahun yang sejak hari pertama bisa bernapas selama 5 menit tanpa masalah, dan ada anak yang sulit untuk diam selama 30 detik. Demikian pula, beberapa anak mungkin matanya tertutup, dan yang lainnya tidak. Penting untuk menghormati ritme setiap anak.

7. Jalan bernafas dengan sadar: variasi dari yang sebelumnya, untuk anak-anak yang tidak bisa duduk diam. Ini tentang berjalan perlahan, perlahan, perlahan. Untuk melakukan ini, kerikil diletakkan di kaki sehingga Anda harus memperhatikan agar tidak jatuh, atau piring di atas kepala.

Seperti yang selalu terjadi, keterlibatan orang tua sangat penting. Kegiatan ini tidaklah istimewa. Mereka memperoleh karakter khusus yang diberikan oleh Perhatian ketika orang yang menanamkannya melakukannya dari latihan mereka. Oleh karena itu, untuk mempraktikkannya sebagai sebuah keluarga, orang tua harus mengetahui maknanya dan di atas semua itu hadir, dengan perhatian terfokus pada apa yang dilakukan, tanpa memaksa dan dengan niat untuk menikmati.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Perhatian penuh untuk anak-anak dengan kesulitan berkonsentrasi, di kategori Kesehatan di situs.


Video: CARA MENGATASI ANAK HIPERAKTIF. MENGATASI ANAK KURANG KONSENTRASI part 2 (Desember 2022).