Nilai

Bu, makan malam apa hari ini?

Bu, makan malam apa hari ini?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pertanyaan jutaan dolar: apa yang saya masak untuk makan malam untuk anak-anak hari ini? Beberapa orang tua sangat mudah dan tidak ribet malam, beralih ke makanan beku dan dimasak, gorengan dan makanan cepat saji.

Menurut saya untuk sehari, kita semua sudah melakukannya, tidak apa-apa, tapi mengubahnya menjadi kebiasaan sehari-hari bisa membahayakan kesehatan anak-anak, terutama jika menyangkut makan malam.

Ada musim di mana kita lebih terinspirasi daripada yang lain untuk menyiapkan makan malam untuk anak-anak kita, tetapi ada hari-hari di mana seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan karena makan malam tidak dan tidak boleh sama dengan makanan. Pepatah populer yang kita semua tahu bahwa kita harus 'sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan seperti pengemis' adalah benar. Selain itu, siapa yang mengikutinya, berhasil menurunkan berat badan atau mempertahankan garis, dan dalam kasus anak-anak, berhasil mencegah obesitas.

Saat makan malam, yang terpenting adalah makan sesuatu yang ringan, sederhana dan sehat pada saat bersamaan. Sesuatu yang memungkinkan anak-anak memberi makan dan memperlambat, dan dengan demikian mempersiapkan mereka untuk istirahat dan tidur. Semakin muda anak, semakin cepat makan malam. Penting agar anak memiliki waktu untuk mencerna sebelum tidur. Idealnya, mereka harus makan setidaknya dua jam sebelum tidur, dan makan malam harus sederhana, sangat ringan, hindari makanan yang kuat dan sangat padat. Anda juga tidak harus berkelimpahan. Tidur dengan perut kenyang dapat mengganggu kualitas tidur anak.

Penting juga bahwa menunya bervariasi, dan itu merupakan pelengkap dari apa yang dimakan anak selama makan. Sebagai permulaan, sayuran, baik mentah, dipanggang atau dimasak, dalam bentuk tusuk sate atau bubur, sangat dianjurkan. Salad atau sup, terutama bila anak sudah makan pasta, nasi atau kentang di siang hari, adalah usulan yang bagus. Selada sangat dianjurkan untuk menenangkan anak.

Kemudian, Anda bisa melengkapi makan malam dengan telur dadar, dengan kalkun, ayam atau ikan fillet, atau bahkan dengan beberapa sosis segar. Paling banyak sekali dan dua kali seminggu, anak-anak juga dapat menikmati roti buatan sendiri, sandwich, kroket atau burger, pizza mini, atau stik ikan. Dan untuk makanan penutup, tidak ada yang lebih baik dari buah, dalam potongan atau jus, atau beberapa produk susu (segelas susu, yogurt ...).

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bu, makan malam apa hari ini?, di kategori Dapur dengan anak-anak di lokasi.


Video: Seducing My Girlfriend For A Day FOR REAL . Korean British Couple (Desember 2022).