Nilai

Kebiasaan makan yang baik pada anak-anak

Kebiasaan makan yang baik pada anak-anak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Untuk membuat acara makan keluarga setenang dan sesantai mungkin, tanpa gangguan dari anak-anak atau keputusasaan dari orang tua, perlu diperhatikan beberapa pedoman untuk makanan, waktu, dan perilaku untuk dimiliki di atas meja.

Sebelum kita duduk untuk makan, penting bagi anak-anak untuk mengetahui apa yang kita harapkan dari mereka. Untuk mewujudkannya, disarankan agar kita mempraktikkan beberapa kebiasaan yang baik.

1. Panggil anak-anak ke meja dan sebelum duduk untuk makan, kita semua harus mencuci tangan. Merupakan aturan bahwa selain mempersiapkan anak-anak untuk makan, mereka juga mengajari mereka kebiasaan kebersihan yang baik.

2. Sebelum pergi ke meja, anak harus mengumpulkan, dengan atau tanpa bantuan orang tua, tergantung dari usia anak, mainan yang mereka pegang atau hentikan dengan aktivitas yang mereka nikmati sehingga mereka dapat fokus pada makanan dan bukan apa yang mereka lakukan sebelumnya. Mainan dan televisi tidak boleh diizinkan pada waktu makan

3. Agar anak-anak datang ke meja dengan nafsu makan, Anda harus menghindari memberi mereka camilan, camilan, atau makanan lain sebelum makan. Idealnya, anak-anak harus menikmati 5 kali sehari: sarapan pagi, snack tengah pagi, makan siang, snack sore dan makan malam.

4. Selama makan, Anda harus melakukannya hindari jus buah dengan gula dan minuman berkarbonasi. Jus dan air alami adalah minuman yang paling direkomendasikan untuk semua orang.

5. Anak-anak harus makan makanan yang bervariasi dan menggugah selera Dan jika memungkinkan mereka memiliki presentasi yang sederhana dan membangkitkan minat dan keinginan Anda untuk makan. Saat makanan baru diperkenalkan kepada anak-anak, inilah saat yang tepat untuk menghias piring makan. Dengan begitu mereka akan lebih tertarik untuk mencobanya.

6. Makanan harus seimbang. Mereka harus mengandung protein, nutrisi dan mineral yang sesuai dengan kebutuhan yang berorientasi pada perkembangan anak.

7. Waktu makan bukan hanya sekedar makan, tapi juga komunikasi keluarga. Ini adalah waktu yang tepat untuk berbagi pengalaman, ide dan informasi dengan semua orang, untuk berbicara sebagai keluarga tentang hal-hal yang telah terjadi pada kita, dll.

8. Orang tua harus menjadi teladan bagi anak-anak mereka di meja. Anak-anak harus tahu bahwa ketika kita makan, bahkan dengan botol, kita tidak boleh melakukan yang lain. Jangan menyalakan televisi atau mengangkat telepon. Hanya mengatakan kepada anak 'jadilah yang baik di meja' tidaklah cukup. Anda harus memberi contoh.

9. Jika anak tidak menyukai rasa tertentu dari suatu makanan, dia tidak boleh dipaksa untuk makan. Ada rasa yang disukai semua orang dan itu harus dipertimbangkan. Anda harus bersabar dan menawarkan kemungkinan berbeda.

10. Ketika anak-anak cukup besar untuk menggunakan alat makan, mereka perlu diajari cara memegangnya. Jangan biarkan mereka makan dengan tangan atau berbicara dengan mulut penuh. Belajar bisa menyenangkan dan menyenangkan. Ketika mereka masih sangat muda, mereka dapat dimotivasi dengan permainan dan memperkuat kesuksesan mereka dengan senyuman atau tepuk tangan.

11. Saat berada di meja, waktu makan seharusnya tidak menjadi medan perang. Ini bukan tentang berkelahi agar anak-anak makan, tetapi memberi mereka makan, mengajari mereka sopan santun, dan membangun momen persatuan dan komunikasi. Anda harus sangat jelas tentang itu sejak awal.

Orang tua bertanggung jawab untuk menciptakan kebiasaan makan yang baik pada anak. Ketika kebiasaan-kebiasaan ini ditanamkan pada mereka sejak mereka masih bayi, kebiasaan tersebut akan hilang dengan sendirinya seiring waktu. Penting juga untuk diingat bahwa orang tua adalah teladan bagi anak-anak mereka bahkan pada waktu makan.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Kebiasaan makan yang baik pada anak-anak, dalam kategori Nutrisi Bayi Di Tempat.


Video: Ուտելու ճիշտ մշակույթ (Desember 2022).