Nilai

Pentingnya vitamin A untuk anak-anak dan ibu hamil

Pentingnya vitamin A untuk anak-anak dan ibu hamil



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Agar tubuh kita berfungsi dengan baik, kita membutuhkan semua vitamin, zat yang didapat tubuh kita melalui makanan dan itu membuat kita tetap berenergi dan dalam keadaan sehat.

Itulah mengapa sangat penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang yang memberi kita semua nutrisi, tetapi yang harus paling diperhatikan untuk mendapatkan semua vitamin adalah anak-anak dan wanita hamil. Kami mulai menganalisis pentingnya vitamin dengan Vitamin A.

Vitamin A, yang juga dikenal sebagai retinolIni diperlukan dalam makanan wanita hamil dan juga dalam pemberian makan bayi karena sangat penting untuk perkembangan tulang antara lain. Anak-anak dan wanita hamil membutuhkan vitamin A karena berbagai alasan:

- Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kesehatan penglihatan, baik selama kehamilan maupun untuk bayi yang mengembangkan indera penglihatan dan untuk anak-anak yang sedang tumbuh penuh.

- Sebagai antioksidan, vitamin A ini penting untuk menunda penuaan sel, sesuatu yang tampaknya sangat jauh dari kebutuhan anak-anak tetapi tidak terlalu banyak, karena organisme memiliki ingatan dan kita harus mulai merawatnya sejak saat pertama.

- Konsumsi vitamin A dalam jumlah yang tepat Selama masa kehamilan dan memberikannya kepada anak-anak dalam makanan sehari-hari mereka sangat penting untuk perkembangan tulang dan untuk mencegah kerusakan tulang.

- Sistem kekebalan tubuh juga membutuhkan vitamin A untuk melawan infeksi dan penyakit pernafasan yang sangat umum terjadi pada anak-anak dan bayi.

- Salah satu Fungsi utama Vitamin A yang terutama menyerang ibu hamil dan anak adalah menjaga kesehatan gigi, kuku dan kulit.

Satu-satunya cara untuk menjamin semua nutrisi adalah dengan makan makanan yang bervariasi dan sehat. Tetapi jika kita ingin memberi penekanan khusus dapatkan vitamin A., kita bisa menemukannya di makanan berikut.

- Susu, mentega, keju, yogurt, dan produk susu pada umumnya juga merupakan makanan yang kaya vitamin A telur-telur.

- Di antara daging yang paling banyak mengandung vitamin A, kami menemukan daging sapi dan ayam. Dan Anda harus memperhitungkannya manfaat hati sebagai sumber vitamin.

- Di antara sayuran, ada baiknya menyoroti jeruk kaya vitamin A, seperti labu atau wortel, tetapi juga vitamin daun hijau di antaranya brokoli, kubis atau bayam yang menonjol.

- Pada buah-buahan kita juga menemukan vitamin A terutama pada mangga, pepaya, aprikot dan melon.

Laura Velez. Editor situs kami

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Pentingnya vitamin A untuk anak-anak dan ibu hamil, dalam kategori Nutrisi Bayi Di Tempat.


Video: MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN DAN IBU HAMIL (Agustus 2022).