Nilai

Vitamin B untuk anak-anak dan ibu hamil

Vitamin B untuk anak-anak dan ibu hamil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vitamin sangat penting untuk berfungsinya tubuh dan kita semua harus makan makanan yang sehat dan seimbang, di situlah kita menemukan semua vitamin dan mineral apa yang kita butuhkan. Tetapi anak-anak dan ibu hamil harus memberi perhatian khusus pada makanan.

Itu vitamin kelompok B Mereka memiliki ciri khusus tertentu karena tidak hanya satu vitamin, tetapi beberapa. Kepentingannya pada wanita hamil terutama difokuskan pada perkembangan janin dan juga vitamin yang menjamin pertumbuhan pada anak-anak. Kami menganalisis pentingnya vitamin B untuk anak-anak dan wanita hamil.

Semua vitamin B berhubungan dengan metabolisme sel dan mereka penting untuk perkembangan, untuk pertumbuhan, mereka melindungi kesehatan jantung dan juga sistem saraf. Dan ada banyak vitamin dalam kelompok ini yang perlu diperhatikan.

- Vitamin B1. Ini juga disebut tiamin dan bertanggung jawab untuk mengubah gula, serta berfungsinya sistem saraf.

- Vitamin B2. Itu riboflavin Inilah yang mengubah makanan menjadi energi, oleh karena itu penting dalam pemberian makan bayi untuk menjamin vitalitas anak.

- Vitamin B6. Vitamin ini disebut piridoksin dan bertanggung jawab untuk perkembangan sel dan melindungi jantung anak-anak dan wanita hamil.

- Vitamin B9. Lebih dikenal sebagai asam folat pentingnya selama kehamilan sudah diketahui. Wanita hamil membutuhkan vitamin ini yang dapat mencegah malformasi atau bahkan aborsi spontan.

- Vitamin B12. Itu cobalamin memainkan peran penting dalam perkembangan tulang anak-anak dan juga menjaga berfungsinya sistem pencernaan.

Karena ini adalah kelompok yang besar, vitamin B membutuhkan makanan yang bervariasi lebih banyak daripada vitamin lainnya. Kecuali dalam kasus khusus, asupan vitamin harus berdasarkan makanan agar tidak terpaksa Suplemen makanan dan vitamin B sangat mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari anak-anak dan ibu hamil.

- Sebagian besar vitamin kelompok B dapat ditemukan pada daging, dengan kontribusi khusus pada daging ayam, di hati dan di ginjal.

- Ikan juga mengandung vitamin B dalam jumlah tinggi, begitu juga dengan telur, itu jamur dan produk susu.

- Jika ada yang tidak bisa terlewatkan dalam makanan anak dan ibu hamil, itu adalah buah dan sayur. Vitamin B ditemukan di semua sayuran, tetapi lebih baik jika diolah makanan mentah.

- Itu sereal Mereka tidak boleh terlewatkan dalam sarapan anak-anak yang baik karena mereka adalah makanan lengkap dengan kontribusi vitamin yang penting.

- Kacang polong juga harus dimasukkan dalam makanan anak-anak dan wanita hamil karena kandungan vitaminnya yang tinggi Grup B..

Laura Velez. Editor situs kami

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Vitamin B untuk anak-anak dan ibu hamil, dalam kategori Nutrisi Bayi Di Tempat.


Video: Kajian Sunnah Ustadz Dr Syafiq Riza Basalamah Menahan Rasa Lapar (Desember 2022).