Nilai

Tiga jenis pernapasan untuk membantu persalinan

Tiga jenis pernapasan untuk membantu persalinan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Waktu pengirimannya istimewa. Akhirnya, bayi yang telah Anda rasakan, impikan dan cintai selama berbulan-bulan akan lahir. Pernapasan saat melahirkan adalah alat yang sangat berguna, tidak hanya karena suplai oksigen ke bayi, tetapi juga karena mengurangi nyeri kontraksi dan menenangkan ibu.

Penting agar ibu rileks untuk dapat fokus pada keseluruhan proses, memang benar bahwa dengan satu atau lain cara bayi akan lahir, tetapi jika ibu rileks dia akan dapat lebih memfokuskan usahanya, dia akan dapat menerapkan pernapasan sesuai dengan setiap fase dan Anda akan mendapatkan persalinan yang lebih baik.

Ada berbagai jenis pernapasan: dada, kosta, perut, punggung, meniup lilin ... Untuk mempermudah dan memberi rasa aman kepada wanita pada saat melahirkan, mereka dapat dibiarkan menjadi tiga, yaitu yang utama dan terpenting untuk membantu bersantai untuk ibu masa depan dan untuk memberi oksigen pada bayi: toraks, perut dan terengah-engah.

1. Pernapasan dada. Ini tentang mengambil udara melalui hidung, mengisi dada dan kemudian secara bertahap mengeluarkan udara melalui mulut.

2. Pernafasan perut. Tindakan ini mirip dengan tindakan sebelumnya, tetapi kali ini perut membengkak dan kemudian udara secara perlahan dikeluarkan melalui mulut.

3. Pernafasan terengah-engah. Ini terdiri dari mengetuk udara dan membuat suara pengusiran pendek. Sebaiknya tidak digunakan lebih dari 4 detik dan harus selalu diikuti dengan pernapasan dalam dan lambat.

1. Fase awal persalinan. Ini adalah fase lambat dimana kontraksi kurang lebih teratur dan lemah. Kontraksi ini berlangsung selama 20 hingga 45 detik dan muncul setiap 15 menit.

Pada awal dan akhir kontraksi, kami akan menggunakan pernapasan perut dan selama itu, pernapasan dada.

2. Fase aktif persalinan. Ini berkembang dengan kontraksi intens sekitar 60 detik dalam durasi setiap 3-5 menit.

Kami akan menggunakan pernapasan perut atau dada pada awal dan akhir kontraksi, dan napas terengah-engah selama setiap kontraksi.

3. Fase transisi. Kontraksi berlangsung sekitar 60-90 detik dan lebih sering, setiap dua menit atau lebih.

Kami akan menggunakan napas terengah-engah, tetapi agar tidak mengalami hiperventilasi, itu harus dikombinasikan dengan pernapasan perut atau dada.

4. Fase pengusiran. Kontraksi datang setiap dua menit, kuat, dan berlangsung lebih dari satu menit.

Hal yang penting adalah pulih setelah setiap dorongan dengan pernapasan perut atau dada, karena kita hanya memiliki waktu sekitar dua menit untuk pulih. Saat mengejan, Anda tidak benar-benar bernapas, melainkan menahan napas dan menahan udara di paru-paru agar bisa memaksa diri Anda keluar dari bayi.

Meskipun tampaknya apriori sangat sulit, kita dapat lebih menyederhanakannya. Pernapasan perut atau dada dapat digunakan baik untuk awal dan akhir kontraksi dan untuk saat-saat menunggu antara satu kontraksi dan kontraksi lainnya. Nafas terengah-engah menyimpan kontraksi yang kuat. Dengan mempraktikkan tiga napas ini, akan lebih mudah bagi wanita tersebut untuk mengingat napas mana yang harus diterapkan pada waktu yang tepat dan dengan demikian memenuhi dua tujuan terpenting dalam persalinan, relaksasi wanita dan oksigenasi bayi yang benar.

Marián Zamora Saborit
Fisioterapis. Teknisi Pilates
Psikomotor dalam Pendidikan Anak Usia Dini
Kontributor situs kami
Blog Marián Zamora

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Tiga jenis pernapasan untuk membantu persalinan, dalam kategori Pengiriman di situs.


Video: Persalinan lancar dengan kuasai nafas, Latihan nafas perut YUK! (Agustus 2022).