Pria u00fas untuk wanita hamil

Mengapa ya dan mengapa tidak makan nanas selama kehamilan

Mengapa ya dan mengapa tidak makan nanas selama kehamilan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Selama hamil, banyak sekali nasehat yang diterima wanita dari teman, keluarga, bahkan orang asing! Semua orang sepertinya tahu apa yang terbaik untuknya dan untuk bayi yang dikandungnya, meskipun sayangnya tidak semua informasi yang dia terima benar dan banyak dari mereka juga tidak memiliki bukti ilmiah untuk mendukungnya. Misalnya nanas termasuk salah satu makanan yang menurut gosip dilarang selama hamil, apa benar anjuran ini? Apakah konsumsi nanas untuk bayi dan ibu hamil berbahaya? Mari singkirkan keraguan!

Bagian sebenarnya dari rekomendasi ini, yang berdasarkan ilmiah, adalah bahwa nanas segar mengandung enzim yang dikenal sebagai bromelain, tapi hanya nanas segar, karena perlakuan panas apa pun akan menghancurkannya, termasuk perlakuan yang dikenakan pada nanas sebelum pengalengan.

Dalam berbagai studi ilmiah, bromelain telah menunjukkan efek pematangan pada serviks, selain merangsang produksi prostaglandin, sehingga secara teori, nanas akan memiliki kemampuan untuk menginduksi dan mempercepat persalinan. Selain itu, menurut penelitian ini, pada minggu-minggu pertama kehamilan, bromelain dapat menyebabkan aborsi dengan menghasilkan kontraksi di rahim wanita.

Namun, dan berikut adalah informasi yang tidak mendukung larangannya selama kehamilan, meskipun efek bromelain nyata, jumlah enzim yang dikandung nanas ini sangat kecil sehingga Anda harus mengonsumsi buah dalam jumlah yang sangat tinggi untuk bromelain memiliki efek pada pematangan serviks atau memulai kontraksi uterus.

Selain itu, bromelain ditemukan terutama di jantung nanas, sesuatu yang biasanya tidak dikonsumsi, sedangkan dagingnya mengandung persentase kecil dari total yang dikandung buah.

Memang benar itu konsumsi normal nanas benar-benar aman selama kehamilan, pil bromelain pekat, terkadang dianjurkan untuk memicu persalinan, sebaiknya tidak digunakan sebagai suplemen pada akhir kehamilan, mengingat kemampuannya untuk memecah protein tertentu dalam darah yang dapat memicu perdarahan abnormal dan berlebihan selama persalinan.

Selama hamil, konsumsi normal nanas segar (tidak lebih dari 2 iris sehari) memiliki manfaat gizi bagi ibu dan bayi:

- Untuk memulai, nanas merupakan sumber vitamin C. (tergantung pada tingkat kematangannya, satu porsi nanas dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada wanita hamil), yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan dan berkontribusi pada perlindungan sel terhadap kerusakan oksidatif atau penuaan. seluler. Selain itu, vitamin C berkontribusi pada pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk pembentukan struktur pada janin dan pertumbuhannya yang tepat.

- Ini juga merupakan sumber yodium, mineral yang sangat penting selama kehamilan dan menyusui, karena membantu fungsi kelenjar tiroid yang benar dan produksi hormon tiroid dan berpartisipasi dalam perkembangan neurologis janin, pada saat yang sama ia berkontribusi pada metabolisme energi normal, sebuah metabolisme yang dapat terpengaruh selama kehamilan.

- Nanas juga menyediakan vitamin B, termasuk asam folat, dan mineral lain seperti magnesium, mangan, dan kalium.

- Di antara manfaat lainnya selama kehamilan, nanas membantu mencegah retensi cairan, situasi yang sering terjadi dan sangat tidak nyaman yang diderita wanita hamil terutama saat mencapai trimester terakhir kehamilan.

- Menurunkan tekanan darah, mampu mencegah munculnya hipertensi gestasional dan pre-eklamsia, yang meskipun dikontrol dengan ketat, belum tentu serius, dapat menjadi masalah bagi ibu dan bayinya.

- Membantu mencegah sembelit berkat kandungan airnya dan kontribusinya terhadap serat.

- Anehnya, kandungan vitamin B6 pada nanas bisa bermanfaat untuk meredakan morning sickness yang sering muncul pada trimester pertama kehamilan.

Akhirnya, perlu dicatat bahwa nanas kalengan, meskipun mempertahankan beberapa mikronutrien dari nanas segar (kecuali bromelain), dimandikan dengan sirup, yang, mengingat isinya dalam gula sederhana, membuatnya jauh lebih kalori daripada nanas segar. . Untuk alasan ini, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang selama kehamilan.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa ya dan mengapa tidak makan nanas selama kehamilan, di kategori Menu untuk wanita hamil di situs.


Video: Panduan berguna Cara mudah gugur kandungan (Agustus 2022).