Penyakit masa kanak-kanak

Penyakit masa kanak-kanak yang berasal dari kekurangan vitamin D.

Penyakit masa kanak-kanak yang berasal dari kekurangan vitamin D.


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Itu vitamin D Ini adalah kunci pertumbuhan anak yang tepat dan kekurangannya dapat menyebabkan masalah kesehatan tulang anak. Mereka diperoleh terutama melalui matahari, tetapi makanan juga bisa menjadi sumber vitamin D. Apa yang terjadi bila Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D? Penyakit masa kanak-kanak apa yang berasal dari kekurangan vitamin D?

Vitamin adalah molekul yang tidak disintesis oleh tubuh dan dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk menjaga tubuh berfungsi dengan baik. Mereka dibagi menjadi dua kelompok besar: vitamin yang larut dalam lemak, vitamin yang dapat dilarutkan dalam lemak dan minyak, dan vitamin yang larut dalam air yang hanya larut dalam air dan dibuang melalui urin. Vitamin D termasuk dalam kelompok yang larut dalam lemak. Ini adalah vitamin esensial bagi tubuh kita, yang terlibat dalam beberapa fungsi terpenting.

Selain campur tangan dalam penyerapan dan penggunaan kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin D juga terkait dengan fungsi hormonal, sistem kekebalan, saraf dan otot. Beberapa penelitian juga menunjukkan kemungkinan adanya hubungan dengan penyakit seperti diabetes, hipertensi, kanker, atau beberapa kondisi autoimun seperti multiple sclerosis.

Sumber utama vitamin D adalah matahari. Kami mensintesis 80-90% vitamin D dengan memaparkan kulit kami ke sinar matahari. Rekomendasi utama untuk menjaga tingkat kecukupan vitamin D dan menghindari kekurangannya adalah memaparkan wajah, leher, lengan dan tangan ke matahari selama 15-20 menit 2-4 kali seminggu, jika memungkinkan pada siang hari, saat matahari lebih banyak. tinggi, tanpa tabir surya atau kaca atau layar di antaranya, tetapi bijaksana.

Semakin banyak permukaan tubuh yang kita ekspos, semakin baik. Meningkatkan waktu paparan sinar matahari tidak akan membuat kita mensintesis lebih banyak vitamin D. karena tubuh mengatur jumlah produksinya dan, sebaliknya, dapat menyebabkan luka bakar, penuaan pada kulit dan / atau kanker kulit.

Kami juga bisa mendapatkannya melalui konsumsi makanan yang kaya vitamin DTapi dari sumber ini kita hanya mendapatkan 10-20%. Makanan dengan jumlah vitamin D tertinggi adalah:

- Telur (di kuning telur).

- Ikan biru (salmon, trout, sarden, tuna, mackerel, ...) dan minyaknya.

- Produk susu utuh (susu, yogurt, keju, ...).

- Hati dan beberapa jamur atau jamur.

- Anda juga dapat menemukan vitamin ini dalam makanan yang diperkaya yang telah ditambahkan: susu, sereal sarapan, minuman sayur, yogurt, ...

- Pilihan lain adalah suplemen, selalu di bawah pengawasan medis. Sebagai vitamin yang larut dalam lemak, konsumsi vitamin D yang berlebihan dalam bentuk suplemen dapat membahayakan karena akan menumpuk di dalam tubuh.

Mungkin itu adalah salah satu vitamin dengan defisit terbesar dalam populasi karena, di satu sisi, karena paparan sinar matahari yang langka, karena pada bulan-bulan musim dingin itu terbatas dan terutama terbatas pada bulan-bulan musim panas, dan pada tingkat yang lebih rendah, untuk kontribusi yang rendah melalui makanan.

Kekurangan vitamin D terutama terkait dengan kondisi tulang: kehilangan kepadatan tulang, osteoporosis, dan patah tulang. Pada anak-anak, defisitnya dapat menyebabkan rakhitis, penyakit yang menyerang tulang, membuatnya lebih lunak karena kalsium dan fosfor tidak diperbaiki dengan benar. Untuk mempertahankan kekuatan tulang, tidak cukup hanya dengan memastikan pasokan kalsium yang benar. Vitamin D bertanggung jawab untuk fiksasi pada tulang.

Kebutuhan vitamin ini bervariasi dari satu usia ke usia lainnya, masa kanak-kanak menjadi salah satu kelompok yang membutuhkan vitamin ini dalam jumlah terbesar. Wanita hamil, wanita menyusui dan orang di atas 65 juga dianggap sebagai kelompok risiko.

Sebagai nasehat umum, lAnak-anak di atas usia 1 tahun dan remaja harus mengikuti gaya hidup sehat.e: diet yang mencakup makanan segar dan sehat yang kaya vitamin D atau yang difortifikasi, selain aktivitas di luar ruangan untuk meningkatkan sintesis vitamin D.

ASI memiliki kandungan vitamin D yang rendah, sehingga anak yang mendapat ASI eksklusif tidak akan mendapatkan pasokan yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Paparan sinar matahari yang benar untuk sintesisnya atau suplemen kecil akan diperlukan untuk memastikan pasokan vitamin D.

Suplemen, terutama pada bayi baru lahir, bayi dengan ASI dan anak di atas 1 tahun, harus diresepkan oleh dokter, dengan selalu memperhatikan pemeriksaan laboratorium, pigmentasi kulit dan wilayah geografis.

Suplementasi juga direkomendasikan, seperti dicatat dalam laporan 'Fakta tentang vitamin D', yang dilakukan oleh National Institute of Health, 'pada anak-anak dengan gangguan tertentu, seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac, yang kurang mengontrol lemak, karena vitamin D membutuhkan lemak untuk penyerapannya dan pada orang berkulit gelap, karena kulit mereka memiliki kapasitas yang lebih rendah untuk menghasilkan vitamin D dari matahari '.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Penyakit masa kanak-kanak yang berasal dari kekurangan vitamin D., dalam kategori Penyakit Anak di situs.


Video: Gejala dan Tanda Defisiensi Vitamin D (September 2022).


Komentar:

  1. Teodoro

    Topiknya menarik, saya akan mengambil bagian dalam diskusi.

  2. Cale

    Anda mengizinkan kesalahan. Saya bisa mempertahankan posisi saya. Tuliskan kepada saya di PM.

  3. Kagagor

    Idenya bagus, saya mendukungnya.

  4. Jaycee

    Di sini dan itu juga terjadi :)

  5. Maed

    Saya tidak berbicara itu.



Menulis pesan